【ダイエット】あれを混ぜるだけで超満腹!レンジで3分!永久保存版おから蒸しパン♡

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】タッパー容量500ml
・超微粉おからパウダー 15g
・ラカント       15g
・ベーキングパウダー  3g
・オオバコ       3g
・水          70ml
・卵          1個
・ぐーぴたバスケット  3枚

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1/2個あたり
【カロリー】 約94kcal
【糖質】   約4.8g
【タンパク質】約5.9g
【脂質】     約g
***********
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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