「1曲だけ有酸素運動」自宅で静かに爆痩せダイエットする!

運動

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自宅で静かに出来る有酸素運動です。ウォーキングや筋トレ要素を取り入れ、全身を余すことなく動かし、飛ばずに静かに脂肪燃焼ができます。簡単レッスンです!ぜひ、楽しみながらチャレンジしてみて下さい~

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

1曲目♪
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