食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
もう、すっかり秋ですね。
そして秋といえば、食欲の秋。
一番楽しみにしていた新米の季節がやってまいりました！
おいしいお米が出回る時期なので
今回は食べて痩せるおにぎりの作り方を紹介していきます。
おにぎり大好き！レッツゴー
もくじ
0:00 あいさつ
0:37 大麦の食物繊維でダイエット効果をアップ！
1:13 食べ痩せ焼きおにぎり
3:16 枝豆とジャコのおむすび
4:44 梅干し小エビとおかかのおにぎり
6:48
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