【筋トレ】山澤礼明さんの背中はなんであんなに大きいのかを山本義徳が徹底解説します

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:32 山澤さんの背中が大きい理由
01:05 僧帽筋の解説
03:20 骨格の違いを乗り越える方法
07:33 Q&A(ボールクランチをすると酔う理由)
08:12 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
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LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. 紫音 より:

    筋トレ初心者です、この動画の5つ前の肩トレをやり、初めて三頭筋の筋肉痛を感じています。
    いつも僧帽筋ばかりに筋肉痛がきていたのでとても感動と感謝を先生に伝えたくて。
    これからも有意義な情報発信をお願いします

  2. wr dt200 より:

    タケタコタンが得意な所、効かせやすい所は、筋肉が付きやすい所はどこなんでしょう?自分の長所を伸ばすのも大切だと思います。

  3. たなか より:

    トレーニングで広背筋を海外勢並に広げるのは山岸秀匡さんを見る限り無理なのが分かりきってるから悲しいね

  4. FON より:

    山澤さん大円筋もめっちゃ発達してますよね

  5. 杉本賢一 より:

    スヌーピはけっこう知的。
    読むと勉強になる。

  6. Kou 0304 より:

    小沼さんが体操選手の背中を目標にしてたって何かで読んだ事あるし、つり輪の強い外国人見るとボディビルダーみたいな人いるもんなぁ。ヴァンゲリダーとか

  7. めあ より:

    ボールクランチで酔うことはないんですが、ストレッチ時に頭が心臓より下に行くとクラクラする時の対策ってありますか?

  8. Hana ron より:

    山本先生のコメントはどこまでも寄り添ってくれるように聞こえるから不思議

  9. SH より:

    リーヘイニーも脚長で胴体が短くて凄く広い背中をしていましたね。

  10. DELL EXSERION より:

    悩みがあります。
    バーベルスクワットをローバーでやると親指の付け根が痛くなります。この場合は無理せずハイバーでやるしかないですか?

  11. ホエイ・プロテイン より:

    背中は難しくて解剖学とか効かせ方とか細かいことを気にしすぎてたけど、ある日それも面倒臭くなって「効かせるとか知らん!とりあえず限界まで引きまくれ!」ってヤケクソでやり始めてから明らかに成長した笑

    • ハタ刺されたフッキー より:

      まあ限界までやったら協働筋とか諸々疲れてきますからねw
      結局対象の筋肉で挙げるしかなくなるのかなぁ

  12. 青リンゴ より:

    スヌーピーで合ってました。You play with the cards you’re dealt.

  13. ゴリラ人間 より:

    タケタコたんは顔の小ささで勝ってるよ!

  14. K N より:

    筋トレする上で指が太くなってしまうのは避けられないのでしょうか?(ˊ•̤ω•̤ˋ)

  15. 綾小路公一 より:

    ドリアンイエーツは自分が筋トレ始めたころ、マッスルアンドフィットネスの雑誌によく登場してあました。あの背中スゲーと思いました。

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