お腹痩せの腹筋動画見てる視聴者さん本当にすみません聞いて下さい

運動

2ヶ月で−8kg!無理なくダイエット初心者でも簡単に痩せる方法を解説します!毎日ビールを飲みながらでも痩せた方法です。筋トレ無し、キツい運動ないでも簡単にダイエット出来る痩せる体質を作って代謝を高く保つダイエット方法など最後まで動画を聞き流してもわかる内容です!
痩せるためには運動も大切ですがどうしても食事が関係してしまいます。

何故かと言うとどんなに運動しても毎日食べ過ぎてしまっていると体型は崩れていくからです。

たくさん食べてもたくさん運動していれば筋肉はそれなりにつくのでどこかでエンジンがかかり食事の管理を上手に行っていくと痩せることは可能になります。

ですがなかなか食事の管理は難しいですよね?

私も油断して食べ過ぎてる日があります。

もし食事のバランスをうまくしたいと思っている方は最後までお話を聞いて

コメント

  1. 福島郁子 より:

    勉強になりました、参考にして頑張ります。

  2. けずや より:

    トレーニングは色々参考にさせてもらってましたが食事方法が気になってました。
    お酢以外は実践していたので明日からお酢も実践したいと思います。

  3. ポメポメ より:

    タートルセンセイーのダイエットを見習いと思いましたわ。60キロ目指しながらね(笑)

  4. ポメポメ より:

    それから米酢をたまに飲んでます。慣れたら飲めるんですね。最初キツかったけどね。

  5. マリー・インターネット より:

    ビールを嵩増しする意味が判らんな
    酒以外の飲み食いを物理的に制限する為か

    • タートルフィットネス より:

      アルコールの飲む量を減らす為と、アルコールと同量の水分を摂るためです!

  6. ポメポメ より:

    へぇ~タートルセンセイー痩せる為に苦労したんだね~。自分は子の二ヶ月白米は食べてません。おかずだけ食って増す。一ヶ月前から夜はヨーグルトだけにしました。たまにパンとお菓子を食べたら夜は何も食わないようにしました。後はクエン酸を水に溶かして飲んでます。

  7. ポメポメ より:

    一ヶ月前から糖質カットの炊飯器を買ったが一度も使わずそのまま置いて増す。

  8. さん藤 より:

    胃潰瘍になりそう

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