【ガチ痩せスイーツ】とろける生わらび餅!糖質ほぼゼロなのに激うま【ダイエットレシピ/低糖質スイーツ】

レシピ

びっくりするほどあっという間にできる!
ぷるんぷるんなわらび餅です🥰
なんと糖質ほぼゼロ😆ダイエット中にうれしすぎるレシピ。

少し前に豆腐のわらび餅風プリンを作りましたが、
「何もかけずに食べると豆腐感!」っていうお声もいただき、
わらび餅だけでも食べられるようにいろいろと試していたところ
納得のものができあがりました。

オオバコのクセを緩和させるために、
ほうじ茶や抹茶、コーヒーなどを使います。

そうすると見事にオオバコ感がありません👏

オオバコの量を少し増やすと、
(増やしても8gぐらいまで)
弾力のあるわらび餅になりますが、
弾力があるものよりもやわらかいほうが茶葉などの風味が出て美味しさが増すので
オオバコ少なめがおすすめです👍

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【材料】(約6切~8切分ぐらい)
・水300ml
・ラカント大さじ2(約25g)
・オオバコ5g
・お好きな茶葉など(下記に記載してます)

【お好きな茶葉などの例】
・ほうじ茶や緑茶のティーバッグ3つほど(茶葉約10g)
・抹茶の粉末なら小さじ1
・インスタントコーヒーなら小さじ2(←コレ、きな粉をまぶすとなぜか黒糖味っぽい!美味しいです)

【上からきな粉をかける場合】
・きな粉約大さじ1
・ラカント約大さじ1
・塩ひとつまみ

上記の茶葉などの例は、実際に試してみてこれならオオバコのクセが出ない!という分量です。
他、ココアパウダーでチョコ味のわらび餅なども美味しそう!

※カロリーは、ほぼきな粉のみです。

❤︎その他のおすすめ動画❤︎

💝大人気!豆腐とヨーグルトでずっしり超濃厚なチーズケーキ
https://youtu.be/oOliDd4XgI4

✨超低糖質!チョコレートケーキ
https://youtu.be/v8I5dGmghVE

❤️お豆腐で作る!絶品ティラミス
https://youtu.be/whsloBY7H08

💛混ぜて冷やすだけ!レアチーズケーキ
https://youtu.be/JHcr2KPqqBo

🍫とろけるくちどけ!豆腐で生チョコ
https://youtu.be/BUaFvzUbxoc

🤎おからパウダーで!本格的ガトーショコラ
https://youtu.be/93B-T3iIHZc

💕生クリームたっぷり!クレープロール
https://youtu.be/TMIorQOBhLE

✨おからパウダーで!ティラミス風ミルクレープ
https://youtu.be/IcwZ86fT5s8

🍞もちふわっ✨フレンチトースト
https://youtu.be/wIcVOZUMQ78

🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
https://youtu.be/95TyLZBmS5w

☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ~ねん。
https://youtu.be/ZogUlUrAhXw

🍠腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン
https://youtu.be/O0dyzxSi_u0

🥞毎朝食べたい!オートミールパンケーキ
https://youtu.be/igsYTH62gFc

🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ
https://youtu.be/Wg-zBd-bbLQ

💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
https://youtu.be/chn_DdaTrR8

#わらび餅#低糖質スイーツ#ダイエットスイーツ

コメント

  1. Kienheim HO より:

    以前、片栗粉でもどきは何度も作ったけどこっちのほうが美味しそう。
    作り方はさほど変わらず簡単だしコレなら作れる。

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