#OLきなこのダイエット日誌
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豆腐チョコクリーム
…………材料……………
・絹ごし豆腐 1パック（150g）
・純ココアパウダー 20ｇ
・ラカントシロップ 30g
・きな粉 10g
・蜂蜜 10g
作り方
①上記材料を全てジップロックに入れてよく揉みこむ。
保存は冷蔵で2日。残りは冷凍保存するとアイスとして食べれます。
………おおよそカロリー&糖質…………
♦251kcal
♦糖質 16.0ｇ
♦食物繊維 6.6ｇ
……………………………
………PFC………………………………………
P＝15.0ｇ, F＝12.7ｇ, C＝22.6ｇ
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【注】上記の計算は抜けていたり間違っている可能性があります。またゼロカロリーの砂糖は計算に含まれていません。ご理解下さい。
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