【ダイエット】夏までまだ間に合う!!確実に痩せる毎日5分トレーニング(背中ver.)|毎日投稿275日目|5 Min Lean Back Workout|All

運動

今週はダイエットトレーニング‼️
火曜日なので今日は背中痩せ5分です🔥

今日のサムネも昨日に引き続き、あずまりのビフォーアフター写真。このyoutubeをはじめる前と今の写真を並べてます👀本当に変わりましたよねぇ😍

あずまりは巻き肩なので、もう少し引き締まったら次の目標ふ巻き肩を含めた姿勢改善をさせてあげられるといいなと思ってます✨

みんなの悩みも今度よかったら教えてください‼️

それでは今日も一緒に頑張りましょう❤️

【一週間のスケジュール】
 月曜日 腕(5分) 
★火曜日 背中(5分) 
水曜日 お腹(5分) 
 木曜日 お尻(5分) 
 金曜日 脚(5分) 
 土曜日 滝汗確定!!脂肪燃焼トレ7分
 日曜日 1週間のまとめ(25分)

【再生リスト】
背中トレーニング:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgsE_qyj5LZJ5zftlVH1fcpm

肩凝り、首凝り:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvsB34sTa7f1_ZI6N5ceH2n

肩甲骨まわり:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMguCJOhUutDqUCLYzArBLwaj

ストレッチ:
https://youtube.com/playlist?list=PLPU1NkNgRMgvSR_VSviZ1nFqqrZyKoBVw

【プロフィール】
まえだあき(勝本昌希)
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ/小学館
・3秒で起こる奇跡!しあわせストレッチ/中経出版
・シンデレラ・ダイエット/講談社
・こころとからだをいやす ケアストレッチ/ 中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック(モデル出演)/任天堂

【TV出演】
TBS『ラヴィット!』
フジテレビ 『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ

コメント

  1. 貴世子 より:

    おはようございます☀
    今日もレッスン完了❗️
    今日も素敵な一日でありますように

  2. khá Nii より:

    Chào chị yêu chúc chị có một ngày tốt lành

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