[激痩せ]

運動

立ったままお腹と脚を細くする8分間の運動です!ゆっくりリラックスして行いましょう!

アラフィフ夏トレ30日間プログラム再生リスト→https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2Deakw1k4CYvkhZ6Ke9eNoTqm-

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コメント

  1. シェパードはレオ より:

    ゆっくりやることで腹筋に負荷がかかります。今日もしっかり運動します。過去の振り返りもしようと思います!

  2. Eman eman Elganiny より:

    شكرا لك اريد تمارين ..لعلاج خشونه الركبه ..متابعتك من مصر

  3. Charlene Settle より:

    How long do I do this work out for before I look like the smaller one in the picture

  4. It's me ☺️ より:

    My present weight is 83.0 kgs
    Day 1 completed

  5. 희로 H より:

    Summer has began~ 急げないと!

  6. Forat Google より:

    هل توجد تمارين للسلوليت

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