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〜目次〜
00:00 オープニング
00:08ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:17
【1ヶ月で-8kg成功】※1時間歩くより痩せる食後血糖値を下げる運動！血液がサラサラになり内臓洗浄の膵臓まで活性化しインスリンの分泌もされ糖尿病の予防運動にも！これで生活習慣病対策しよう！
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