ピーマンの大量消費におすすめなレシピです！
焼き肉のたれを使うので、味がバシッと決まります♪
お箸が止まらないおいしさで、ピーマンが無限に食べれますよ😆💕
かつお節が水分を吸ってくれるので、お弁当にもおすすめです！
作り置き向きなので、みなさんもぜひお試しくださいね✨
【材料 2人分】
ピーマン …4〜5個（150g）
ちくわ …2本
焼き肉のたれ …小さじ2
しょう油 …小さじ1
ごま油 …小さじ1
かつお節 …個包装1パック
白ごま …大さじ1
＼ピーマンのダイエット効果／
★低カロリー、低糖質
100gあたり、約29kcal 糖質量…約3.5g
★ピーマンに含まれる食物繊維
→便秘を予防、肥満や糖尿病の防止
★ピーマンに含まれるビタミンC
→肌や粘膜の健康を維持、美肌効果、免疫系の働きを助ける
他の食べ痩せレシピも見てね😋♪
↓↓↓
🥒【食材1つ・簡単レシピ】焼き肉のタレでコク旨！やみつききゅうり
https://youtube.com/shorts/S-6IjwEIYJs
🍫【低糖質・ダイエット】お豆腐レアチョコチーズケーキ
https://youtu.be/Ib8IK0ktwbI
🧅新玉ねぎで食べ痩せ混ぜるだけ 簡単レシピ
https://youtu.be/hTukDW7VM1Q
🍅まるごとトマトのチーズ焼き
https://youtube.com/shorts/usuZPaJqZ9Q
🍮もっちりミルク餅＆とろとろミルクプリン
https://youtube.com/shorts/VP53-OFp8yk
🧀粉砕なし オートミールチーズガレット
https://youtu.be/fChK29vLYAw
🍮濃厚なめらか ソイラテ（豆乳コーヒー）プリン
https://youtu.be/str-mzO5fxo
🍞粉砕なし！オートミールココア蒸しパン
https://youtu.be/K15-s3aKbV8
🍫パックそのまま
コメント