焼き肉のたれでコク旨!やみつきピーマン レンジで2分30秒♪

レシピ

ピーマンの大量消費におすすめなレシピです!
焼き肉のたれを使うので、味がバシッと決まります♪
お箸が止まらないおいしさで、ピーマンが無限に食べれますよ😆💕
かつお節が水分を吸ってくれるので、お弁当にもおすすめです!
作り置き向きなので、みなさんもぜひお試しくださいね✨

【材料 2人分】
ピーマン   …4〜5個(150g)
ちくわ    …2本
焼き肉のたれ …小さじ2
しょう油   …小さじ1
ごま油    …小さじ1
かつお節   …個包装1パック
白ごま    …大さじ1

\ピーマンのダイエット効果/
★低カロリー、低糖質
100gあたり、約29kcal 糖質量…約3.5g
★ピーマンに含まれる食物繊維
→便秘を予防、肥満や糖尿病の防止
★ピーマンに含まれるビタミンC
→肌や粘膜の健康を維持、美肌効果、免疫系の働きを助ける

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🍫パックそのまま

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