ハイバースクワット、ローバースクワットの解説です。
▶︎過去に解説したモビリティワーク
トレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】
https://youtu.be/oCS9j_kyKuc
5分でOK！トレーニング前におすすめのモビリティワーク【筋トレ】
https://youtu.be/MFlDqcGEjTU
▶︎過去のスクワット解説動画
【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】
https://youtu.be/huoV5y6kerY
【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】
https://youtu.be/XwER1C0XXXc
【パワーリフティングのピーキングプログラム販売開始しました】
山川太希選手が作成したピーキングプログラムです。
スプレッドシートを使用しています。
すべて日本語、解説PDFや山川選手本人による解説動画・モビリティワーク動画付き。
9/19(日)23:59まで¥6,600→¥6,000にて販売します。
山川太希選手
2021年2月に開催されたジャパンクラシックパワーリフティング選手権（120kg以下級）にて、スクワット295kg、ベンチプレス180kg、デッドリフト302.5kg、トータル777.5kgの記録で2位入賞。
Twitter:https://twitter.com/Bacon_05410
Instagram:https://www.instagram.com/bacon_sc/
プログラム説明：https://note.com/shofitness/n/ndea407b21327
購入ページ：https://everlift-store.com/items/612b6c9a2023973d197a7361
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
コメント
ハイバー、ローバー両方やりたいと思ってたからすごく助かる
股関節が固いので、スクワット苦手です
今日は脚トレサボろうと思ってましたが… 逝ってきます。
今からスクワットするのでタイムリーでした！
トレーニングプログラム購入させて頂きました。190cm近い高身長で手足長いので少しボリュームが不安ですが頑張ってみます。