【ダイエット】オートミール100%チョコケーキの作り方＜砂糖・卵・小麦粉・バター不使用＞グルテンフリー

オートミールを最高に美味しく食べられるチョコケーキ！
カロリー０甘味料で甘さをつけているので、ヘルシーなのにしっかりとコクのある
濃厚なブラウニーのようなパウンドケーキに仕上がります♪
作り方もとっても簡単なので、ダイエット中の方ぜひ試してみて下さい！

＜材料＞
オートミール　　　　　　　120g
ベーキングパウダー　　　小さじ１
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ
ココアパウダー（無糖）　　　25g
ラカントS 65g
水　　　　　　　　　　　　100ml
ヨーグルト（無糖）　　　　　30g
オリーブオイル　　　　　　　30ml
バニラオイル　　　　　　　　3滴

チョコレート（砂糖不使用）　40g
冷凍いちご　　　　　　　　　40g

＜栄養成分＞　1切れあたり（1/8カット）
熱量　100kcal タンパク質 2.1g 糖質量　11.1g

□甘味料
血糖値をあげない、エリスリトール・ラカントSを使用しています。
通常スーパーではあまり見かけませんが、Amazonなどオンラインで購入可能です。
市販のものでは、ラカントSという甘味料もおすすめで、そちらはスーパーなどにも売られています。
どちらを使用されても血糖値を上げないので、今回の糖質量には含めておりません。

☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
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