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本日の動画では、オックスフォード大学元シニア研究員かつ、医師でもある下村健寿先生著書の、「オックスフォード式 最高のやせ方」という本をご紹介しました。
今回の動画では、食事制限がうまくいかない理由や、人が痩せる仕組みを栄養の代謝面から詳しくお話しをし、その上で確実に効果が発揮される具体的なダイエット法を解説しております。
今回もぜひお楽しみください！
◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:11
食事制限のダイエットがうまくいかない理由：0:35
代謝の仕組みを知って究極のダイエット理論を知る：03:28
具体的な実践法：07:13
まとめ：09:50
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