【輪切り長ネギ優勝】ダイエットすき鶏 #shorts

レシピ


今日のレシピ♪
【輪切り長ネギ優勝】

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ダイエットすき鶏
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こんばんは♪

今回は以前作った
「砂糖を使わないすき焼き」の鶏肉バージョンです!
前回に比べて脂質がさらにカットされています♪

今回は少し具材が変わっています!
食べ応えのある輪切りにしたネギが最高に美味しいです!
他には白菜やしいたけが入っています♪
お好みで白滝を入れるのも良さそうですね!

このレシピではみりんを使っていますが、
糖質をカットしたい方はラカントがオススメです!
天然由来の人工甘味料ですね♪

これから夏になっていきますが、
汗をかいて代謝を上げたい!!
そんな方におすすめできるレシピです♪
ぜひ作ってみて下さい!

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【栄養素】
カロリー:367kcal
タンパク質:49g
脂質:3g
炭水化物:36g

【材料】1人分
・水 50㎖
・醤油 50㎖
・みりん 50㎖
 ※ラカントを使うとカロリーダウン出来ます
・皮なし鶏胸肉 200g
・長ネギ 1/2
・白菜 1/16
・しいたけ 適量

【作り方】
①水 醤油 みりん 50㎖
 皮なし鶏胸肉200gを入れる。
②長ネギ 1/2を入れる。
③白菜 1/16を入れる。
④しいたけ

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