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〜目次〜
00:00 オープニング
00:07ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
07:59

コメント

  1. よこぽん より:

    今日もがんばったぁ!前よりもどんどん肩もなおってきてるからまわせるようなってきたし腹筋もついたみたい 全然辛くない!って、2セット目てさすがにばてました(笑) 目標あるから頑張る!つぎあえたときすこしやせてみえたらうれしいな♪

  2. ばぶりん より:

    最初はダンス感覚で楽しくやってたけど、だんだん疲れてきて息はハアハア、汗もかなり出ました
    夕食が遅めだったので(21時半)この体操をやって少し安心できます
    肩こりが少し解消された感じ

  3. ばぶりん より:

    ありがとうございます!

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