オートミールと余った大根でダイエット飯を作る!

レシピ

こんにちはー!ノンノです🧚‍♀️

今日はインスタでアンケートを取った
みんなの持て余し食材トップ1、2だった
大根とオートミールを使って
ダイエット飯を作ります😊

ダイエット飯じゃなくて良いよー!という方は
オートミールを片栗粉に変えて
モチモチな食感をお楽しみください😋

【レシピ 2人分】
大根 (1/3~1/4本)  300g
オートミール    大3
卵         1個
ツナ缶       1個
鶏がらスープの素  大1弱
焼き油       少々

大根は3~4cm長さの千切り
水が出るようなら切ってください
ボールに大根、オートミール、卵
ツナ缶、鶏がらスープの素を入れてよく混ぜる
フライパンで油を熱し
よく混ぜた材料を入れる
弱めの中火でこんがり焼き色つくまで4~5分焼く
崩れやすいので1度お皿に移してからひっくり返し
もう片面もこんがり焼いたら完成👏
私は全量焼いてから切ってますが
半量を2回に分けて焼いてもOKです!

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家族構成
▶社畜会社員 ノンノ
▶語彙力消滅娘 こめ美
▶コミュ症爆発息子 ぱく太
▶リバウンドの天才夫 カバ

趣味で漫画も描いてます५✍
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