ダイエット【痩せるオートミールレシピ】オーブン不使用、発酵なし|グルテンフリー|ダイエット|小麦粉動物性食品不使用のレシピ|痩せる食事|料理研究家|料理教室の先生

レシピ

●材料(4ケ分)
オートミール80g
塩 ひとつまみ
砂糖 小さじ1/2
サイリウム 小さじ1/2*
ベーキングパウダー 小さじ1
水100ml

*使用したサイリウム(オオバコ)はこちら
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350g/1398円(税込・送料無料)
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●スケジュール
0:00 オープニング
0:32 材料について
0:59 作り方
2:17 レンチン

🔁オートミール(粉状にしたもの) 40g
粉砕の仕方はこちらの動画の1:00をご覧ください
https://youtu.be/x0YAtbKBfwU

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オートミールを使ったお勧め動画↓↓
🔁発酵してオーブンで作るオートミールパン
https://youtu.be/x0YAtbKBfwU

🔁卵焼き器を使って作る世界一簡単なオートミール食パン風
https://youtu.be/LLhK4ZHbyK8

🔁オートミールチップスオリジナルバージョン
https://youtu.be/8G1R0Z9y1TA

🔁オートミールチーズチップス
https://youtu.be/M55UJ7SQ6Hw

🔁オートミールチーズナン
https://youtu.be/ifxRu6ymtGI

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●関連動画

🔁フライパンで焼く【サクサクもちもちチーズナン】
https://youtu.be/ifxRu6ymtGI

🔁家にあるお米で作る【お米パン】生米使用の動画はこちらをご覧ください
トースターやフライパンで焼く方法も詳しく説明しています
https://youtu.be/kGoLwZg1RnY

🔁1時間で作れる【ミキサー不要の米粉パン】
https://youtu.be/1tybYRHyfuc

🔁サイリウム(オオバコ)を使ったレシピ集
https://youtube.com/playlist?list=PLCQ1vO0zjUkNJxHB25du3-rckInw_SnKF

・そのほかオートミールを使ったお勧め動画

🔁世界一簡単なオートミールおはぎレシピ
https://youtu.be/t0McGCpvqoE

🔁おやつバージョンはこちら
①しっとり蒸しパン
②ブラウニー風チョコレートケーキ
③フレンチトースト
https://youtu.be/bd-l3MspcDg

🔁オートミールを使った朝ごはんレシピ
レンジで1分30秒のマグカップご飯
https://youtu.be/DY092V3Y1zs

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