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ヒップリフト→https://youtu.be/lPnWZ1GO4sc
自転車漕ぎ→https://youtu.be/HODJFqMnQJA
ゆっくりバーピー→https://youtu.be/KQYw_sygjlo
リンパマッサージ→https://youtu.be/dFtvXXndw4k
滝汗28分→https://youtu.be/ymcf4b52jXU
https://www.instagram.com/musclewatching/
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コメント
Хай. Эти упражнения надо выполнять каждый день или через один день. Спасибо☺
@MuscleWatching what other exercises can I do
私はタイプ1なのですが、概要欄にあるヒップリフトと自転車漕ぎの動画を1日1回ずつやればいいのでしょうか？
はい！
super ❤❤
Bom Dia! Tetesina Piauí Brasil
I don’t know my type so what can I do
Why? Could you tell me more your information?
3:27 自分用
The second comment from Mansoura…Egypt…هاى.انا يمان
First