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運動

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ヒップリフト→https://youtu.be/lPnWZ1GO4sc
自転車漕ぎ→https://youtu.be/HODJFqMnQJA
ゆっくりバーピー→https://youtu.be/KQYw_sygjlo
リンパマッサージ→https://youtu.be/dFtvXXndw4k
滝汗28分→https://youtu.be/ymcf4b52jXU

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コメント

  1. Маретта Быстрова より:

    Хай. Эти упражнения надо выполнять каждый день или через один день. Спасибо☺

  2. wow より:

    @MuscleWatching what other exercises can I do

  3. あい坊 より:

    私はタイプ1なのですが、概要欄にあるヒップリフトと自転車漕ぎの動画を1日1回ずつやればいいのでしょうか?

  4. Florent Berisha より:

    super ❤❤

  5. Fatima Feitosa より:

    Bom Dia! Tetesina Piauí Brasil

  6. Rehana Sarwat より:

    I don’t know my type so what can I do

  7. あい坊 より:

    3:27 自分用

  8. Eman eman Elganiny より:

    The second comment from Mansoura…Egypt…هاى.انا يمان

  9. Navin Srivastav より:

    First

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