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コメント

  1. タートルフィットネス より:

    コメントありがとう❤️

  2. mam mam より:

    やりました!
    お尻あげてふりふりする動作が、簡単だけど中臀筋?に効いてる感じがして気持ち良かったです。
    様々な動画を日替わりで実践しています。効果出るといいな。

  3. ポメポメ より:

    今、しました。毎日やったら体がほぐれますね~。硬いけど毎日実働に鍛えますょ〰️。

  4. まよ より:

    頑張ってやってみます!

  5. calkun2000 より:

    買いましたよ〜
    読んでます。読んで痩せたら最高❗️
    んなこたぁないので毎日コツコツ動画みてやってます。

  6. ポメポメ より:

    おつかれさまです。今風呂上がりだけど後でします。(笑)

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