【ダイエット作り置き】減量メインおかずレシピ5選

レシピ

【 2021.10.4 ダイエット向きのカロリー低い作り置きレシピ5選|かんたんメインおかず|節約にもなる|お弁当にも】

【メニュー&目次】

0:00 動画のご紹介
0:45 鶏ムネキムチ作り方
3:22 ツナ和風マーボー作り方
6:44 ささみと舞茸の和風あんかけ作り方
9:25 大豆のお肉と小松菜の中華炒め作り方
13:00 キャベツとシーフードのイタリアン炒め作り方
15:05 試食タイム&ポイント
20:26 次回予告&LINE公式アカウント
20:44 あなたにおすすめ動画

▼今回のカロリー計算は、あおにーながネットや実際に使っている食材や調味料のパッケージに記載されているカロリーで計算しています。100%正確なものではないので、あくまでも目安としてみていただければ幸いです。

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

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◆ 使用トング紹介

コメント

  1. 田里織 より:

    あおにーなさん
    こんばんは、作りおき
    おかず助かります。
    キムチはいつも余り困って
    いたので参考になりました
    作ってみます。

  2. m me より:

    アイコン良いですね!可愛いです~✨

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