【ダイエット作り置き】減量メインおかずレシピ5選

【 2021.10.4 ダイエット向きのカロリー低い作り置きレシピ5選｜かんたんメインおかず｜節約にもなる｜お弁当にも】

【メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介
0:45 鶏ムネキムチ作り方
3:22 ツナ和風マーボー作り方
6:44 ささみと舞茸の和風あんかけ作り方
9:25 大豆のお肉と小松菜の中華炒め作り方
13:00 キャベツとシーフードのイタリアン炒め作り方
15:05 試食タイム&ポイント
20:26 次回予告&LINE公式アカウント
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▼今回のカロリー計算は、あおにーながネットや実際に使っている食材や調味料のパッケージに記載されているカロリーで計算しています。100%正確なものではないので、あくまでも目安としてみていただければ幸いです。

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

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『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

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あおにーな作りおきキッチン

お金と時間の節約をしたい人必見☆ 毎日のごはん作り、お疲れ様です。 【あおにーな】(aoniina)です。 ◆チャンネル紹介 ーーーーーーーーーーーーーーー 毎日のごはん作り、家計に頭を悩ませてるあなたのためのチャンネルです！ 『作り置き』を通して、少しでも時間と心と家計にゆとりを持ってもらいたく動画を発信していま...

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◆ 着用エプロン

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◆ 使用トング紹介