【炭水化物】続かない制限ダイエットはもう終わり!最強混ぜご飯レシピ

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本日は、腸活レシピで炊き込みご飯を作ってみました‼️
本当に美味しくて簡単で腸活になるなんて、幸せでしかありません💓
ぜひ作ってみて下さい😊

✨関連動画✨
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✨本日の腸活レシピ✨

🍎レシピ🍎

【材料】
①具材
にんじん 1本
玉ねぎ 1/2個
乾燥干し椎茸
豚ひき肉 200g
ごま油小さじ1
塩・胡椒 
みりん     大さじ1
酒        大さじ1
醤油麹      小さじ1
ココナッツシュガー 小さじ1

②炊飯
米2合 水300ml
酒   大さじ2
みりん 大さじ2
醤油麹 大さじ1
乾燥ひじき大さじ2

【作り方】
1.①を炒め合わせる
2.①と②を炊飯器に入れて、普通だ木をする

✨《みこと》ってどんな人?✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました!

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
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#腸活 #ダイエットレシピ #便秘解消

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