【食後に座ったまま-12kg】※今すぐくびれ作りたい人は必ずやって！たったコレだけで1時間歩くより痩せる！座ったままでお腹痩せ・背中痩せ・二の腕痩せ！食後の運動で今すぐダイエット人生を変えよう！

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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら１日に2～3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分～60分以内のことです

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〜目次〜
00:00 オープニング
00:07 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
07:43