【たった5回】下腹ぽっこりはカエル足デッドバグが痩せる!

運動

下腹ポッコリが気になる人におすすめな【レッグデッドバグ】腹筋を紹介します。
下腹にしっかり効く腹筋メニューを5回×3種目行ないましょう。
この腹筋メニューを行なう事で腹筋の深層部にある【腹横筋】【腹筋下腹部】が鍛えられるため、お腹が引っ込む即効性、反り腰解消の即効性があります。
腹筋メニューのレベルで言うと中級者向けになります。
運動が苦手な人や、痩せたい人が行うにはピッタリな運動メニューです
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コメント

  1. 福岡顕 より:

    お疲れ様です。
    95日目です。
    頑張ったのですが、同じペースでは出来ませんでした。
    有難う御座いました。

  2. ネット番長 より:

    運動したから、いつも通りストロング1リットル飲んで寝るわ

  3. T~我聞 より:

    腰が反っちゃうからあまり効かなかった(TT)

  4. 古峰神社御守 より:

    3つは多い、1つにして下さい じゃないと見る人が減りますよ。

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