【ダイエット】一万歩歩くよりバランス取るだけで痩せるやじろべえ!

運動

歩くより痩せるやじろべえのロングバージョンです。
やじろべえは片足立ちでバランスを取るだけなのに
1万歩歩くより痩せる運動なんです。片足に負荷が掛かりバランスを取る為下半身が鍛えられる、足の裏を使ってバランスを保つので浮指改善になるので足痩せ効果がある、体幹部が鍛えられるのでお腹ポッコリや下腹ぽっこりが解消されてお腹痩せ出来る。
痩せたい人におススメな運動メニューです
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