【大会11日前】食べても痩せるダイエットに入ります。ポイント&注意点の解説です。

運動

○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
近日新作発表
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○糖質カットの翌日に糖質を入れまくる。しかし、、、
https://youtu.be/LXf01N1ct8Y

○【1日目】糖質カットダイエット 〜1日のフル食〜
https://youtu.be/JPAuiwtA8qw

○【2日目】糖質カットダイエットで大事件発生
https://youtu.be/kbX03_1P5D8

○【最終日】糖質カットダイエット 〜カットでまくり注意〜
https://youtu.be/xWZIc8AKESs

○【ご報告】大会出場&今後について
https://youtu.be/HNGpae_YHGQ

○【2022年6月30日 筋発売】
LINE公式スタンプ 第二弾
『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
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『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
https://line.me/S/sticker/24912

○なかやまきんに君公式ホームページ
http://なかやまきんに君.com

○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』&『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
http://theprotein.jp

○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
https://kinnikun-power.com

○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber

○Instagram
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja

○Twitter
https://twitter.com/kinnikun0917

#食べて痩せる #有酸素運動

コメント

  1. クワガタ9 より:

    きんにくんから得た知識を噛み砕きながら3ヶ月で82→74まで落ちました!ほんと感謝です。
    なにより日頃の動画モチベを保てたのが大きかったです、助かりました。

  2. 謎人 より:

    きんに君先生のお陰で一か月である程度筋肉をつけつつ体重を88kgkから84kg弱まで落とすことができました!
    有酸素運動や食事も並行してどんどん肉体改造していこうとおもいます!
    どうかきんに君先生もダイエット等ご無理をせず大会頑張ってください(*’▽’)
    パワー!

    • 謎人 より:

      @中原理沙 まずは「世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動全身10分間」の動画を1日一回行い
      身体が慣れてきたところで「世界最速で痩せる筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間」
      を一日一回行うことに変更、その後余裕が出できたので上記の二つを同時に毎日行いました。

      後は体力と時間の余裕のある時などに「最速で腹筋を割る方法&3分半で追い込む7種類の腹筋メニュー」
      を始め背中、腹斜筋、プランクの筋力トレーニングを一セット行う…という感じでしょうか?

      あとは食事を鶏胸肉、ブロッコリー、オクラをメインに食べて空腹を作らないようにしつつ
      プロテイン(ホエイ)を朝一と寝る少し前、あとはトレーニング後に飲むようにしていましたね。

    • 中原理沙 より:

      何をしましたか?

  3. aki_guitar より:

    きんにくんさんのおかげで、朝5時に起きてウォーキングをしはじめました。ウォーキングしてシャワーを浴びて朝食をとり、午前中にやるべきことをやると午後に余裕が持てるようになりました。今は英語の勉強も並行して行っています。いい生活サイクルができてきた気がします。きんにくんさん、本当に尊敬し、応援しています。いつかお会いしてみたいです。パワー!!

  4. mio より:

    私も昨日は4時半起きで1時間ウォーキングしました!。。からのきんに君さんの肩トレをしました!
    朝活最高ですね。
    お忙しいとは思いますが、体調に気をつけながらトレーニング頑張ってください!

  5. なめ先生 より:

    きんにくん、凄いです。
    こんなに、ストイックなのに、弱音とか吐かないし、見習わなきゃです。

    ノンオイルシーチキン黒酢、やってみます。

  6. 桃トマト より:

    きんにくん、特に大会に向けて体を作ってる時の見続けていると、ダイエットも筋トレも科学なんだな〜と感じる。人間の体はすごいなあ

  7. SRP より:

    毎度思うのですが、本当に心にスーッと入ってくる声のトーンと言葉遣い…素晴らしいと思います!

  8. Aloe Vera より:

    おじいさんw

  9. まよ より:

    チャンネル名で草

  10. Fumie P より:

    朝の有酸素運動ときんに君の爽やかさは同じ。

  11. 風丸 より:

    勉強になります。励みにもなります。いつもありがとう(^-^)
    お腹筋肉素敵だー

  12. ぷーちん より:

    前から気になってたんですが、きんにくんさんの動画は乳首にテープをバッテンに貼ってNGって書かなくても大丈夫なんですね。
    カーボカットの最中よりも明らかに筋肉のハリがよくなっててボリューム感でてますね。血色も良く見えますし、糖質もやっぱり筋肉に必要なんですね!

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