コメント

  1. member より:

    何日くらい続ければいいですか

    • くるみ 整体院 より:

      コメントありがとうございます!
      筋肉が変わるは3ヶ月かかりますが、この運動を3週間続けてもらえれば、体に変化が見られると思います❗️
      もっとバキバキにしたいならいい運動ありますよ!

  2. P より:

    食事制限は必要ですか?

    • くるみ 整体院 より:

      自分のお客さんで食事指導行い、1週間で4.5キロ落ちました!でも、食事制限ってそのあとがきついです!だから、とりあえず食事制限をせずに運動をしてみてください!

  3. くるみ 整体院 より:

    悩み教えてね!

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