【ダイエット】食物繊維たっぷり♡1個で満腹!はらぺこダイエッターにオススメスコーン

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】4個分
・バナナ(小)     1本
・カカオ72%    4個
・溶かしバター   15g
・超微粉おからパウダー 30g
・ラカント       20g
・ベーキングパウダー  5g
・オオバコ       2g
・水          50g

***********
 1個あたり
【カロリー】 約108kcal
【糖質】   約6.8g
【タンパク質】約2.4g
【脂質】     約5.7g
***********
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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コメント

  1. 京子 より:

    お腹に良さそう☺️

  2. kinakomochi より:

    オオバコのかわりになるものはありますか?

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