【食後捻るだけで-16kg】※痩せた人が必ずやってる簡単ダイエット!腰をただただ捻るだけで1時間歩くより痩せる!更に食後の血糖値を下げて中性脂肪と体脂肪を減らし、お腹痩せ・背中痩せを叶えて便秘解消も!

運動

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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら1日に2~3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分~60分以内のことです

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〜目次〜
00:00 オープニング
00:08 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:00

コメント

  1. よこぽん より:

    食後頑張ったよぉ!!呼吸もきをつけたら 腹筋ついてきたみたい
    めちゃめちゃしまってきたよぉ!

  2. ポメポメ より:

    お疲れ様です~、すごい運動でした。汗描きました〰️。

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