【無水鍋レシピ】鶏キムチ煮込み #shorts

レシピ


今日のレシピ♪
【無水鍋レシピ】

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鶏キムチ煮込み
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こんばんは♪

今回は炒め物を作ろうとしたら、
無水鍋になっちゃったレシピをご紹介します!

材料は基本的には、
豚キムチを作る時と同じです!
ダイエットメニューなので、
豚肉は使用せず、「皮なし鶏胸肉」で代用します♪

冷凍もやしから水分がかなり出たので、
「無水鍋」風の料理が出来ました!笑

鍋っぽくしたくない方は、
野菜をレンチン、余分な水分を捨ててから、
調理に使えば良いと思います♪

最近は、気温も高くなってきましたので、
もっと汗をかきたい!代謝を上げたい!
という方にぜひ作っていただきたいです♪

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【栄養素】
カロリー:247kcal
タンパク質:48g
脂質:3g
炭水化物:7g

【材料】1人分
・鶏胸肉200g
・キムチ適量
・もやし50g
・醤油 大さじ1/2
・ニラ1/4

【作り方】
①鶏胸肉200gを入れる。
②キムチ適量を入れる。
③冷凍庫で見つけたもやし50gを入れる。
④醤油

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