【速効背中痩せ】背中もお腹も痩せる!座ったまま肩甲骨が柔らかくなり姿勢も美しくなるエクササイズ&ストレッチ【肩甲骨はがし】

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今回のエクササイズは妊娠中でも行えますが、妊婦さんは通院中のお医者さんの許可を得た上で必ず体調に気をつけて行って下さい。
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コメント

  1. ミンクルク より:

    おめでとうございます。
    いつも 楽にできる体操,集合住宅でも静かにできるし最高です。
    ありがとうございます。

  2. tmk より:

    おめでとうございます!
    1,2週間前に先生の動画を見つけ、毎日少しづつ楽しく体操しています。
    私は1人目を出産後、ひどい坐骨神経痛に悩まされました。初めての出産でさらに帝王切開だったこともあり大事にしすぎて産後あまり動かなかったのが良くなかったのかなと思います。背中がすごく固くなってました。柔軟性、大事ですね。
    暑い日が続きますが、どうぞ無理をせずお身体にお気を付け下さいね。

  3. あやこ より:

    おめでとうございます㊗️
    最近、動画見れてなくて久しぶりきてのご報告驚きました‼️
    妊娠中も適度な運動は必要なので妊婦さんにもやって欲しいですよね☺️

  4. 英透 より:

    さき先生、こんにちは。
    おめでとうございます。毎日暑いっすけど
    頑張って下さい。私もさき先生の動画見せて頂きながら、トレーニングします。

  5. たまごさん 【登録販売者14年生】 より:

    おめでとうございます!
    今年から先生の動画でカラダ動かしてます!
    無理しないで下さいね^ ^

  6. ちか より:

    おめでとうございます㊗️
    母子ともに健やかに過ごして下さい。

  7. 井上麗子 より:

    さきさん、おめでとうございます❣️
    いつも応募しています✨✨

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