【筋トレ】肩を大きくしたい人必見!インクラインサイドレイズの注意点を全部解説します

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 インクラインサイドレイズの負荷のかけ方
04:01 正しいフォーム
06:37 Q&A(筋肉痛が来ていれば効いている?)
07:57 お知らせ
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. hayato hey より:

    コメント1番とれたかなー。変化を出す為に、10回x3, 3/7, 30-10-30を取り入れています。この3回を一周でぐるぐる回すのは効果ありますでしょうか⁇ 他にこれも入れた方が良いというのが有れば教えてください。

  2. 近藤リュジン より:

    いち?

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