【夏トレ3日目】中上級者向け有酸素&全身筋トレ!! 〜徐々に負荷が上がる3日間トレーニングDAY3〜

運動

DAY1はこちら!!
https://www.youtube.com/watch?v=N9SqdfednZo
DAY2はこちら!!
https://www.youtube.com/watch?v=blGhg7gWx4Q

3日間やり切れたら本当にすごいよ!!!!
このメニューは何回も繰り返しルーティンにしてもらっても飽きにくいと思います!
ぜひくり返しやってみてねぇええ!!!

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https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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コメント

  1. naomi iwamoto より:

    今日day1からday3までやりきりました。筋トレのような感覚がありましたが、あっという間に時間が過ぎ終わりました。明日からも続けていきます。

  2. ぽんたえ より:

    今日day1からday3まで完走しました(^^)
    間に3分腹筋挟んだ自分褒め褒め♡

  3. 佐藤こう より:

    3日目もUPありがとうございます!祭りのとこ面白かったです!(^^)!
    すべて違う部位なので、明日からも組み合わせてやっていきたいと思います(‘◇’)ゞ
    いやはや、きつくないって言っている方々すごいです。

  4. (ひな) より:

    こんばんは☆
    今日はこれからやります♡
    3日間すっごく楽しい運動動画ありがとうございます♡

  5. 桜千絵衣 より:

    day123と3回を続けてやってみました!2からだんだん汗を沢山かきましたが、体を動かすと体のなまりが取れる感じで気持ちいいです!

  6. コアラ より:

    お尻と腹筋が大変!笑
    10分のトレーニングは自分用にプレイリスト作って、よく使わせてもらってるのでありがたいです☀️

  7. wanko chagu より:

    DAY1~すべてやりましたが、このDAY3が一番きついけれど楽しかったです。なにせ選曲のセンスがすごくいいので体が少々きつくても音楽に合わせて楽しくできちゃいました。(音楽が爽やか~)
    しばらくはこのプログラムを繰り返し+αで過去のお気に入り動画を組み合わせて今年の人間ドックまでがんばりたいと思います

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