【ダイエット中に超オススメ!】糖質90%カット!『糸こんにゃくの塩焼きそば』の作り方【低糖質レシピ】

レシピ

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こんばんは(。・ω・。)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・糸こんにゃく(400g)/ 糖質:2.4g
・豚バラ肉(150g)/ 糖質:0.3g
・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
・ニラ(1/2束)/ 糖質:0.6g
・人参(40g)/ 糖質:2.6g

<調味料等>
・鶏ガラスープの素(小さじ2)/ 糖質:1.5g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・糖質ゼロ 料理酒:大さじ1
・ニンニクチューブ:少々
・うま味調味料:少々
・塩コショウ:少々
・ごま油:少々

★ 糖質(1人分):5.2g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. YUMI ASA より:

    ボリューム満点で美味しそうですネ❣️
    炒めてる音からお料理の匂いまでが想像出来そうで食欲そそられます笑
    早速作らせて頂きます❗️
    有り難うございました☺️

  2. 横山みみこ より:

    袋麺より糸こんにゃくの方が多い感じですね。でもカロリーは半分以下しかもボリューム、いいですね(≧▽≦)

  3. JAPAN弥栄 より:

    これはいい。ボリューム満点なのに安心して食べられる。即やってみますね。

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