#ダイエット #食事制限 #運動
モデルやタレントにレクチャーを行うウォーキング講師しまだ ひとみ先生に
効率の良いダイエット方法を解説していただきます。🏃♀️🍙
🎓授業の「気になる！」
00:00 ダイジェスト
01:30 気になる①効率よくダイエットするには？
04:21 気になる②太りやすい体と太りにくい体は何が違う？
07:06 この秋冬ベストボディをキープするために気をつけることって？
08:54 気になる③食事と運動どちらが大切？
11:25 気になる④正しい食事制限って？
14:49 次回予告
皆さんの気になるはありましたか？
コメントで教えてくださいね。
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ミュゼプラチナム
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