【食後に足踏みだけで-12kg】※痩せた人が必ずやってる簡単ダイエット！ただただ足踏みするだけで1時間歩くより痩せる！更に食後の血糖値を下げて中性脂肪・体脂肪を減らし、お腹痩せ・背中痩せ・脚やせ叶う！

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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

■動画の内容■
元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら１日に2～3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分～60分以内のことです

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■目次■
00:00 オープニング
00:8ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:07