【食後に足踏みだけで-12kg】※痩せた人が必ずやってる簡単ダイエット!ただただ足踏みするだけで1時間歩くより痩せる!更に食後の血糖値を下げて中性脂肪・体脂肪を減らし、お腹痩せ・背中痩せ・脚やせ叶う!

運動

■チャンネル登録はこちらから■
https://bit.ly/3OdvvEg

毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

■動画の内容■
元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら1日に2~3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分~60分以内のことです

チャンネル登録よろしくお願いします‼️

■目次■
00:00 オープニング
00:8ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:07

コメント

  1. Mika Ringo より:

    こんばんは!今日も早速やりました!最近の中で1番しんどく感じました。その分身体中の筋肉喜んでます⸜( •⌄• )⸝このちょうどいいきつさがめっちゃ楽しかったです!

  2. よこぽん より:

    頑張れ自分!!っていいながらがんばりましたぁ!食後のいい運動!どんどん効果でてるからやる気もでるわぁ

タイトルとURLをコピーしました