【食後の運動だけで-12kg】※ただただコレをやるだけ!1時間歩くより痩せる超簡単ダイエット!更に食後の血糖値を下げて内臓脂肪と皮下脂肪を減らし、ぽっこりお腹解消の骨盤矯正効果も!

運動

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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら1日に2~3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分~60分以内のことです

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〜目次〜
00:00 オープニング
00:08 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:12

コメント

  1. ポメポメ より:

    こんばんはーこっき~先生~お疲れ様でした。運動ハードでしたけど楽しかったですょ〰️。

  2. 尚美 より:

    私の愛しのコッキーお兄ちゃん今晩は、コッキーお兄ちゃん今日も私と一緒にトレーニング頑張りましょうね

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