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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️
元全国1位のプロダンサーがおすすめします(^^)
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのご報告をいただいています😊
慣れてきたら１日に2～3セット20分以上(毎食後)をお勧めしています。
先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変わりますよ👍🔥
※食後とは30分～60分以内のことです
チャンネル登録よろしくお願いします‼️
〜目次〜
00:00 オープニング
00:08 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
08:12
コメント
こんばんはーこっき～先生～お疲れ様でした。運動ハードでしたけど楽しかったですょ〰️。
私の愛しのコッキーお兄ちゃん今晩は、コッキーお兄ちゃん今日も私と一緒にトレーニング頑張りましょうね