有酸素運動をしても逆に太る人の特徴と、痩せる為の方法とは【ゆっくり解説】

運動

この動画をご視聴いただきありがとうございます!(*´ω`*)

今回はウォーキングをしても逆に太る人の特徴について解説してくれるみたいだわ!

歩いても逆に太る事があるって本当かしら…?

どうやら筋肉とか色々なことも関係しているみたい!

運動をしてもなかなか痩せないという人や、これからダイエットを頑張りたい人は要チェックね!

今回もゆっくりしていってね!!

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※この動画はコメディ動画です。個人的見解を含んでおります。
※この動画は効果を100%保証するものではありません。
※この動画は東方プロジェクトの二次創作です
※東方好きな方はキャラ崩壊注意

#ゆっくり解説 #有酸素運動

コメント

  1. ちょっと得する食のお話 より:

    実はこれを作ってる時にAIによる誤判定でチャンネルの収益化が停止しました\(^o^)/
    そのためボケツッコミが荒れておりますw
    そりゃ猫も飛ばしたくなりますよね
    ※現在は収益化復活してます(*´ω`*)

  2. モッチノッチ より:

    今日も楽しくて為になる動画ありがとうございました。
    おっさんの私は基礎代謝の影響もあると思うけど、たんぱく質を摂取しないといけないなと思いました。暑い時期で大変だけど、なるべくウォーキングを続けたいと思いました。
    最後に、収益化復活して良かったです。

  3. 森永イチ子 より:

    10年以上ダイエット→リバウンドを繰り返し
    ようやく「継続できる範囲で無茶しない」ことを学びました。
    天候に左右される散歩などはできず
    踏み台昇降を15分(最初は40→30→25→20と刻み15分なら続けられた)
    その前にスクワット5分(動画見ながらできるから)
    そのスクワット中に舌回し(小顔とほうれい線対策、効果は不明)
    あとは食事量を朝がっつり>昼夜少量に変更したら
    51→47キロまで減りました(身長160)
    まだ2か月なのでこれから下半身に澱み溜まっている皮下脂肪が落ちてくると信じてる。
    この動画みて無酸素→有酸素の重要性の再確認ができました!
    食事もぼちぼち気にしながら運動も無理ない範囲で継続していきます!

  4. LOX-index より:

    食事睡眠と上手く組み合わせないと筋トレだけでは筋肥大しません。食事は栄養素だけでなくタイミングも大事。

  5. A M より:

    いつもお疲れ様です。楽しく見てます。どうやって勉強しているのですか?

  6. やまだたろう より:

    有酸素運動する→血流が良くなり気分もスッキリ→ご飯おいしい!
    これでモリモリ食うから筋肉とともに脂肪も増える結局太る。

  7. もでれ より:

    有酸素運動中心で最近筋トレも取り入れ始めたけど、筋トレの方がやった後の空腹感が少ない気がする。

  8. 黑林檎†悔い改めて† より:

    体質で努力が無駄になるの悔しいね..今日もまた勉強になりましたあと収益化復活おめでとうございます!!

  9. ゆみにゃ より:

    猫飛んでて可愛かった〜w
    昔、凄いキツイ運動でたったの200カロリーくらいの消費と知ってから特に洋菓子を食べるの考えるようになりました。カロリー摂取は簡単なのに消費は大変ですね。
    でも筋肉は付けたいのでほどほどの運動で頑張ります!

  10. フルーツパフェ より:

    収益化復旧良かったですね 妖夢が この世は裏切り者ばかり って言っていて 荒れ荒れだったもんね 適度な運動とたんぱく質摂取 睡眠を心がけて健康で、おバカでやらしくて魅力的な人になりたいです笑

  11. みょんちゃん より:

    自分もダイエットするためにウォーキングを効率良くし有酸素運動を意識したらお腹周りがスッキリしてきつかったズボンが捌けました~(∩´∀`∩)霊夢が魔理沙にまず立っていないだろうと突っ込まれて逆ツッコミ合いが面白い!

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