【食後の運動1曲🔥】食後コレをやれば1ヵ月で8キロ痩せる🔥痩せ体質になるダイエットメソッド🔥

運動

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 食後の運動
04:45 エンディング

食後すぐできる痩せ体質を作る運動です!ストレッチで柔軟性をあげ、姿勢を整え、更に太ももに効くポーズで全身の筋肉量をあげ代謝を上げていきます。食後30分以内に行う事により血糖値の急激な上昇を抑えられます。ぜひ食後のダイエットにお使いください♪

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

曲目♪
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Music :

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