【ゆっくり解説】衝撃!痩せるには運動よりも…40代50代の体重と健康に全く足りてないものとは

運動

運動しても痩せない。運動しないでも痩せたい。筋力アップで痩せるよりも、効果的な方法とは。

ツイッター
https://twitter.com/shokunouwasa
フォローして頂くと、アップしたご案内の
通知が受け取れます^^

チャンネル登録して頂くと励みになります!
食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね^^

🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、
動画の見逃しがなくなるのでおすすめです!

※ナレーションが不要な方はミュートにしてお楽しみ下さい。
※動画の再生速度は右上の設定から変更可能です。

【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/

nicotalk&キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html

#ゆっくり解説#ダイエット#痩せる

コメント

  1. ヒデカズ より:

    ダイエット成功したクイズ王&クイズ作家がダイエットのとき肝臓を良くしようと肝臓のサプリ飲んだ話思い出した

  2. 皮下脂肪燃焼中 より:

    肉を食べる機会が昔に比べて多くなってるのにタンパク質ってみるとあまり影響ないんですねぇ

  3. 師匠 より:

    水分  意外でした

  4. 6 34 より:

    これを参考にだらしない身体にならないよう心がけたいです。

  5. 親玉 より:

    体動かしてもつらさの割にはカロリー消費しないのに食欲が湧くからね

  6. ravi tan より:

    健康診断行ったらもっとタンパク質取れってストレートにお医者さんに叱られた

  7. 慶子 丸山 より:

    以前に解説があったカニカマ(スティックタイプで10本入りの一般的なタイプ)で80gのたんぱく質を摂ろうとすると、100本食べないといけない…鰹節だと小袋(1.5g入り)80袋。ポテチのかわりに花鰹大袋をおやつにすればよいw
    冗談はこれ位にして、改めてたんぱく質を摂ろうとすると野菜以上に意識しないと大変なのがわかりました。毎日の食事を見直さないと(;´д`)

タイトルとURLをコピーしました