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#ゆっくり解説#ダイエット#痩せる
コメント
ダイエット成功したクイズ王&クイズ作家がダイエットのとき肝臓を良くしようと肝臓のサプリ飲んだ話思い出した
肉を食べる機会が昔に比べて多くなってるのにタンパク質ってみるとあまり影響ないんですねぇ
水分 意外でした
これを参考にだらしない身体にならないよう心がけたいです。
体動かしてもつらさの割にはカロリー消費しないのに食欲が湧くからね
健康診断行ったらもっとタンパク質取れってストレートにお医者さんに叱られた
以前に解説があったカニカマ(スティックタイプで10本入りの一般的なタイプ)で80gのたんぱく質を摂ろうとすると、100本食べないといけない…鰹節だと小袋(1.5g入り)80袋。ポテチのかわりに花鰹大袋をおやつにすればよいw
冗談はこれ位にして、改めてたんぱく質を摂ろうとすると野菜以上に意識しないと大変なのがわかりました。毎日の食事を見直さないと(;´д｀)