【1日1回】気持ちよく-2kg痩せる朝夜ストレッチルーティン!

運動

痩せたいのに痩せられない人におススメなストレッチメニューを紹介します。
ストレッチをやっても体が柔らかくならない人にもおススメな内容です。
ストレッチをする事で1番のメリットは【リラックス効果】です。
ダイエットは心と体のバランスが大切です。このストレッチをすると自然とメンタルが上がり、活力が湧き、ストレッチの際の筋肉の痛みの軽減、効果抜群の柔軟ストレッチです!
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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コメント

  1. saya f より:

    ほんとだねえ気持ちいいねえなるほどねえ気持ちいいだけなんだねえ など先生と話す感じでやってたらか謎のハッピー感凄い

  2. 福岡顕 より:

    お疲れ様です。
    99日目です。
    痛いのに痛くないとは、何言っているかよく分からないです。
    言葉を発する事で息が続きません。
    有難う御座いました。

  3. となりのかじこ より:

    股割りのストレッチだけがそんなに角度開かなくて痛かったですが、気持ちいーで頑張れました。

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