16種類のダイエットを徹底比較して、一番痩せるダイエットを見つけました

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#食欲コントロールダイエット#富永康太

00:00 はじめに
−16種類のダイエット方法−
00:52 1つ目:断食
01:47 2つ目:糖質制限
02:37 3つ目:16時間断食
03:12 4つ目:月曜断食
03:49 5つ目:耳ツボダイエット
04:35 6つ目:パーソナルトレーニング
05:35 7つ目:カロリー制限
06:33 8つ目:腸活ダイエット
07:18 9つ目:置き換えダイエット
08:00 10個目:筋トレ
08:44 11個目:有酸素運動
09:35 12個目:グルテンフリーダイエット
10:10 13個目:ベジタリアン
11:11

コメント

  1. まぽりん より:

    いつもありがとうございます♪
    ストイックな糖質制限+宅トレでリバウンドするたびに痩せなくなってストレスで
    お菓子爆食いしてましたがこちらの動画を見て月500g減量くらいの気持ちで炭水化物
    を摂り始めたら1ヶ月も経たないのに4kg減、体脂肪率−3%とびっくりです!
    運動はしておらず就寝前のストレッチくらいです。
    制限中は食後の血糖値が80〜90でした。食事って本当に大切ですね。

  2. シイちゃんねる より:

    私も耳つぼやジム行ってみたりしてなかなか痩せず自暴自棄の時もありました。あと断食で痩せた時はリバウンドがヤバかったです。
    こちらの動画を観てストレスや睡眠不足を改善し、和食を意識して3食食べるようになって暴飲暴食しなくなりました。おかげさまで2ヶ月で3キロ痩せました♪本当にダイエットをしているというより健康な生活を送っている感覚です。このまま理想のスタイルに近づけたら嬉しいなと思います(*•̀ㅂ•́)و✧富永さんありがとうございます(*´ω`*)

  3. BBWBARBIE より:

    自分がやっているダイエットが、より有効でましなものだと分かって安心しました。
    16時間断食で10キロ落としました。
    断食したくない時はたまごスープとか、お腹は満たすのにカロリーと糖質が少ないものにしています。

  4. みなしごハッチ より:

    なるほどなるほど!
    今回の動画とても勉強になりました。

    5月中旬から16時間断食を始めたんですが
    6月頭にコロナになってしまい
    回復後は普通の食生活に戻ってしまい
    今はなにもしてませんでしたが
    ダイエット再開しなければと
    気持ちが焦る一方でした。

    今回学んだことを参考にして見直して
    適度に取り入れていこうと思います(^^)

    これからも配信楽しみに、勉強させて頂きます!

  5. 閃光魔術 より:

    ここ1年断食、糖質制限、カロリー制限、腸活、置き換え、筋トレ、有酸素運動、グルテンフリー、ケトジェニック、サプリ等を駆使して89kg→64kgの-25kg減量しました。
    ひとまず目標達成しましたが、まだお腹の皮下脂肪がしつこく残ってるのでリバウンドしない様にダイエット継続しようと思います。
    置き換え、筋トレ、有酸素運動を機軸にしてリーンバルクとケトジェニックを各月毎に繰り返して様子見という感じです。

  6. 三瀧貴美子 より:

    私は、面倒臭いことが嫌なので、16時間ダイエットを、週に二回やりました。三ヶ月で、目標達成し、今は、キープするために、カロリー過剰にならないように、1日2食です。このチャンネルのお陰で、有益な情報を得ることができ、感謝しています。有難うございます。

  7. 草野浩之 より:

    僕の場合は筋トレをやってダイエットしたいと思います。

  8. A I より:

    今の体重-2キロ×27だと1200ちょいなんですけどそれはやりすぎなんですよね?
    どうすれば、、、、。

  9. ちゃま より:

    花粉症がつらくてグルテンフリーと腸活を頑張ったら、寝不足や精神安定して食欲がおちつきました。

  10. アンジー より:

    最近、登録して動画を拝見してます。先生の理論だと73キロ✕27で私は1900キロカロリー食事してもいいとなります。
    正直怖いですが、食事量1600カロリー前後に減らしても体脂肪体重減らないのは基礎代謝が低いからですよね?
    不規則勤務で肝臓の数値はまぁまぁ高いです。自律神経も乱れてるのは自覚してます。私の場合、食べる時間をできるだけ整える、カロリーを増やす、食べ物の内容を変える、どこから始めたらいいのでしょうか?
    私の場合、食事記録ダイエットでカロリーは、1600くらいで適正管理できており糖質も抑えられてるが脂質が以上に多いと診断されます。これが正しいかもわからなくなりました。
    先生の出してる本を読もうと思いますがどの本からスタートすればいいでしょう?
    動画は興味のあるものから拝見してます。

  11. pippi myatan より:

    サプリで23キロ落としましたwww

    • pippi myatan より:

      @ゆりぽん 私はサプリで痩せてから食事改善に切り替えて体重維持してます。
      BMI18です。

    • ゆりぽん より:

      @pippi myatan さま
      詳しくありがとうございます。
      そうなんですよね。
      サラシアは例えばゴハン一口分しかカットしない、とかよく見たらリンゴ酢などもBMI25以上のデータですと書いてありますよね

    • pippi myatan より:

      日本のサプリはあくまで補助なのでどれも効かなくて当たり前です。
      金ドブです。

    • pippi myatan より:

      @ゆりぽん 下剤入ってなくて食欲抑制系のものや燃焼系複数飲んでました。

  12. Loulouるる より:

    40年以上ベジタリアンですが、体脂肪率30%超えです。置き換えや、月曜断食等を繰り返し、リバウンドも酷いです。

    • Loulouるる より:

      @食欲コントロールダイエット講座 子供の頃から肉魚が食べられず、ずっと玄米菜食です。ただ、ラクトオボベジタリアンなので乳製品は(牛乳以外)は摂っていました。

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