【食後の運動1曲🔥】簡単な有酸素運動で2ヵ月−6キロ痩せる🔥自宅で静かにできるダイエットワークアウト🔥

運動

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【目次】
00:00 オープニング
00:20 ダイエットワークアウト
04:42 エンディング

食後すぐできる室内有酸素運動です。食後30分以内に有酸素をする事によりカロリーを消費し、また全身を鍛え代謝のUP、血糖値の急激な上昇を抑えられます。今回は腹筋も同時に鍛えられちゃいます~暑くて外に出たくない日は無理せずに室内で有酸素運動で、脂肪燃焼を家でしちゃいましょう!

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

曲目♪
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コメント

  1. ヨガフィットTV【40代から始める食後ダイエット】 より:

    00:20レッスンスタート! ご視聴ありがとうございます。次のレッスンまでぜひチャンネル登録してお待ちください。

  2. Pomくん より:

    食後の運動と寝る前のストレッチがめっちゃ効果ありました!
    最近はHIRO先生の動きをベースに、これまでの動きをプラスしてやるのが楽しいです✨

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