【食後の運動1曲🔥】簡単な有酸素運動で2ヵ月−6キロ痩せる🔥自宅で静かにできるダイエットワークアウト🔥

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【目次】
00:00　オープニング
00:20　ダイエットワークアウト
04:42　エンディング

食後すぐできる室内有酸素運動です。食後30分以内に有酸素をする事によりカロリーを消費し、また全身を鍛え代謝のUP、血糖値の急激な上昇を抑えられます。今回は腹筋も同時に鍛えられちゃいます～暑くて外に出たくない日は無理せずに室内で有酸素運動で、脂肪燃焼を家でしちゃいましょう！

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

曲目♪
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