【立ったまま簡単!痩せる股関節体操】★骨盤&股関節まわり中心のドタバタしない全身体操

運動

骨盤&股関節を柔らかくする有酸素運動。初心者や運動が苦手な人でも簡単に楽しく運動不足解消&体力UP!家から出ずにウォーキング20分の効果あり!痩せやすいカラダを作るので、運動前にやれば脂肪燃焼効果がUP!ケガ予防にもなるのでチャレンジしてみて下さい。

#股関節調整 #ダイエット #骨盤矯正 #血流アップ #代謝UP #冷え性改善
#運動不足解消 #脂肪燃焼 #有酸素運動 #ケガ予防 #おうちトレーニング #らくらくエクササイズ #健康促進 #くまエク #くまごろう #宅トレ
#エクササイズ #全身運動 #宅トレ #疲れをとる #運動不足解消 #健康促進
#冷房病改善 #血流アップ #おうちトレーニング #らくらくエクササイズ
#くま #くまごろう #セルフケア #エクササイズ #Diet #exercise #bear #training #workout #fatburn

<前回の動画>
https://www.youtube.com/watch?v=nAQkBrwG2T0

—————————————————————————————————————————

【 Instagram 】
くまごろうの日常 ▷ @kumagoro-rocket

くまごろう4コマ漫画 ▷

コメント

タイトルとURLをコピーしました