−4kg痩せた私のダイエットレシピ朝ごはん【54kg→50kg】説明欄にレシピ書いてます!

レシピ

1 オートミール30 g
2 水少し
3 バナナ1本
4 ココア好きなだけをミキサーに入れて混ぜる。

5 混ぜたやつをお皿に移す
6 チョコとバナナを上に乗せる
7 レンジで3分

+それに加えて
8 ピーナッツソースかける
9 トースターで焼くと上がカリカリなって美味しい💕

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