【食後シリーズ】−3キロ簡単で痩せる‼︎有酸素で脂肪を燃やそう🔥あなたのダイエットを応援します🔥

運動

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。
 続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
※食後とは30分~60分以内のことです。
#ダイエット#有酸素運動#食後すぐ
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コメント

  1. めぃめぃ より:

    これくらい緩やかな運動なら、膝痛を持っている人にも出来る運動ですね。
    教えて頂き有難う御座いました。

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