【50代ダイエット】【食べて痩せる習慣】体重グラフ公開/-25㎏痩せた/痩せ体質を作る習慣/リバウンドしても運動なしで痩せた/50代暮らしのvlog/50代でも痩せた/50代主婦の日常ブログ/アラビア

運動

🦮こちらの動画は字幕を日本語字幕に載せています。
画面の「歯車アイコン⚙」から字幕を選択できます👀

🍓不定期更新となっております🍓
チャンネル登録ボタンの横にあるベルマークボタン🔔から《すべて》を設定されますと
mili_vlogからの投稿のお知らせがすぐに届きます。
よろしければ設定してくださると泣いて喜びます😂
https://youtu.be/l5xyXr1O3XU

🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦
こんにちは
動画をご覧下さりありがとうございます💛
半年にわたる応援勤務がやっとおわりました~長かった~😂
家の中はまぁまぁ汚部屋になりつつあります笑
少しずつ編集していた動画もやっと公開できます。
これからも不定期ですが動画更新がんばります💪
よろしくお願いします。

2020年2月から-25キロ痩せた👀ダイエット中の食事の記録と日々の日常です。
バランスの良い食事を3食たべて🍽🍴🥢おやつも毎日2食たべて🍌🍉🍓🍑
停滞期がありつつも食べ痩せダイエットで痩せてます!
ダイエット中でも食べたいものは工夫しながら食べてます。
リバウンドもなくこつこつダイエット継続中です💪

毎日元気でおいしい物が食べられて健康て大事ですよね!
毎日の食事で体が作られていきます。
今日も元気ありがとうございます。

高評価やシェア、チャンネルのご登録等動画作りの励みになります💛
ぜひ!よろしくお願いいたします✨

《紹介している本等》

📕40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方
 https://amzn.to/3QboJQ0

📘女子栄養大学のバランスのよい食事法
 https://amzn.to/3PiDUpj

📗八訂食品80キロカロリーガイドブック(改訂されていました)
 https://amzn.to/3oZjczO

🍽K-UNING 木製トレー 木のお皿 八角プレート ヨーロッパビーチ 
 コーヒー紅茶サービングトレー  (木製八角 プレート 大)
 https://amzn.to/3Qq7DO0

🍽マーナ (MARNA) 極しゃもじプレミアム (クリア / 杓文字/ 日本製)
 エンボス加工 (ご飯がくっつかない) すくいやすい スリム幅 キッチンツール K674
 https://amzn.to/3A2l4OM

🍽エピキュリアン 木製 まな板

コメント

タイトルとURLをコピーしました