ダイエットはまず運動から始めよう🔥ニコラモデルがオリジナルで考えたダイエットダンス！楽しく踊ってみんなで可愛くなるぞ👍ダンスは全部で4種類！実況付きで苦手な子でも大丈夫👌ニコラ11月号にも詳しい解説載ってます📖
00:00 オープニング
00:09 カロリー消費ダンス
02:05 腹筋＆美脚ダンス
03:23 ウエスト引き締めダンス
04:46 脚メイン美脚ダンス
◆チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/user/nicolanetTV?sub_confirmation=1
◆ニコラ公式TikTokはこちら↓
https://www.tiktok.com/@nicola_magazine?lang=ja-JP
◆おすすめ再生リストはこちら↓
中学生のお悩み相談室！
https://www.youtube.com/playlist?list=PL72TE3f8VSHk_L1fjRhY1fw7QzPly9r1s
中学生モデルの撮影に1日密着集
https://www.youtube.com/playlist?list=PL72TE3f8VSHnXw8MAmNSnd-Y_m9wvZPQO
中学生モデルのルーティン集
https://www.youtube.com/playlist?list=PL72TE3f8VSHk4vcSLk1fRxB7zEx2Wy6eH
◆出演者
池未来実(高1)
Instagramはこちら↓
https://www.instagram.com/iam_kurumi714/
コメント
楽しみながらダイエットやってるの可愛い♡
ニコモみんな努力してるんだなと思うと自分も頑張らないと！と思うんだ！！
みんな大好きです！！
果歩ちゃんだ❤️みんなも可愛い
ダンスといえば果歩ちゃん❗️この企画果歩ちゃん中心で続きがあるといいな
みんな可愛くてかっこいいー。
和奏ちゃん、かほちゃんコンビは姉妹みたいで！可愛い❤️二人のダンスが見たいな。
最近寒くて何もしてなかったから体重が
〇〇キロ増えてしまった………°(ಗдಗ。)°.
すごく有難い！！
早速やって見た！全部続けてやったら、、、大変だ(￣▽￣;)なんでそんな笑顔でできるのー！笑
(いいねありがとうございます♡)
今日からこれ頑張っていきます！
妹も楽しそうって言って一緒にやりにくるから続けれそう！！
やっぱりカホちゃんダンス上手いなぁー！
楽しくダイエットできるのが一番いい！
今日からやってみたいと思います！
私もダンス習ってるから頑張って覚えられるように頑張る(ง •̀_•́)ง
そしてニコモちゃんたちみたいに細くなれるように頑張る！
かほちゃん橋本環奈ちゃんみたい(；；)可愛い、踊ってる感じも環奈ちゃんにそっくり、アイドルでもいける、、笑
カホちゃん可愛いいい❤️
わかなちゃん腹割れてる！？
楽しそう！やってみる！