【筋トレ】初心者の方にこの種目はオススメしません!余計な負荷や怪我などを避けるために知っておくべきこと

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:27 インクラインベンチプレス
02:28 バックプレス
03:57 ベントオーバーローイング
05:07 レッグエクステンション
06:18 キックバック
07:34 Q&A(ディップスはどの幅で行うのが良い?)
09:31 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. アリエールソフラン より:

    8:41 カワイイ

  2. ゴリラ人間 より:

    バックプレスといえば小川英典を思い出す
    今なにしてんだろ?

  3. とんぬら より:

    たけたこたん

  4. T Y より:

    いちこめ

  5. オタクメンドクセー より:

    にー

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