【筋トレ】ネガティブで効かせるとめちゃくちゃきつい！肩を軽い重量でオーバーワーク寸前まで追い込んでみた【肩トレ】

筋トレ

2021.10.12

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【目次】
00:00　オープニング
00:15　肩フェーズ３　トライセット１
04:27　肩フェーズ３　スーパーセット
06:30　肩フェーズ３　トラーセット２
10:29　エンディング
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